(Original)Estratégias essenciais no cuidado da sua saúde mental No mundo conectado em que vivemos, livrar-se da sobrecarga de informações e do excesso de tecnologia pode ser um grande desafio. Diante desse cenário, proteger a saúde mental é essencial. Deixo aqui algumas dicas para você viver melhor dentro e fora desse universo de tecnologia e informação instantânea: * Busque em portais e canais confiáveis mais qualidade na informação, consumindo bons conteúdos e certificando-se de estar recebendo e repassando informações reais e não Fake News; * É muito comum a perda da noção do tempo quando se utiliza as redes sociais, por isso estabeleça um tempo limite para a interação e reserve também um tempo para VIVER fora das telas; * Você já percebeu a quantidade de vezes em que se desconcentrou de alguma tarefa por conta de uma NOTIFICAÇÃO QUE NÃO ERA IMPORTANTE? Filtrar o que realmente importa e deixar o telefone guardado enquanto realiza outras tarefas traz produtividade e tranquilidade. *Crédito da Imagem: Pixabay Imagens Clique no botão “SAIBA MAIS” e contate-me Via WhatsApp!