(Original)De Mindfulness jaartraining is dé training die je helpt om Mindfulness op te frissen en te verdiepen over een langere periode. Deze online jaartraining is toegankelijk voor iedereen met ervaring in Mindfulness en ACT. Het bestaat uit 8 sessies á 2 uur op donderdagen, met 1 gratis bonus sessie. Online sessies worden met beveiligde Zoom gegeven. Voordelen van online sessies zijn o.a.: – te volgen overal waar je bent. – integreren van Mindfulness in je bekende omgeving is makkelijker. – met multimedia tools wordt het leuker en interessanter. Data: donderdag 22 oktober, 19 november, 17 december 2020, 21 januari 2021, 18 februari, 18 maart, 22 april, 20 mei, 24 juni. Tijd: 19:30 – 21:30 Kosten: € 250, Inclusief werkmateriaal Opfrissen van o.m.: – Ademruimte (coping) – Bodyscan – Mindful bewegen – Zit- en Loopmeditatie – evt verzoeken van deelnemers neem ik graag mee Er zal voldoende varianten in de beoefening gegeven worden en diverse audio-bestanden beschikbaar gemaakt worden. Verdiepen van: – in het hier en nu leven; oog voor wat voor jou belangrijk is – ontwikkelen van veerkracht, stabiliteit, (zelf)compassie, ontspanning en rust – omgaan met lastige gedachten en emoties – integreren van Mindfulness in het dagelijks leven – bredere en zingevende perspectief van Mindfulness Trainer: Carolina van Haperen, lid van VMBN-1, LVPW, RBCZ, SCAG Haar website: http://www.mindfulness-amsterdam.eu. Voor meer info: aikicontact@gmail.com, of 06-13692808.