(Original)Produzimos suor para regular a temperatura corporal. Na medida que a umidade que aparece na pele evapora e baixamos a temperatura corporal. Um adulto no limite pode perder pelo suor de dois a quatro litros/hora. Isso precisa ser reposto, mas quando você sua, não perde só água, perde minerais, como o sódio e o potássio, que também precisam ser repostos. É por isso que atletas, corredores, esportistas bebem líquidos com isotônicos (ou tomam cápsulas de sal) para repor a água perdida no suor e os minerais. O equilíbrio adequado deles é essencial para a função normal das células e órgãos onde ajudam a regular as funções cardiovasculares, neurológicas, além do equilíbrio dos fluídos e o fornecimento de oxigênio, que para um esportista é extremamente essencial! Independente de atividade ou não, a hidratação é sempre importantíssima! Cápsulas de sal 💊💊💊 são suplementos hidreletrolíticos e possuem na sua composição sódio, potássio, magnésio, diferente do sal de cozinha que é apenas sódio! A cor da urina amarelada e a observação de manchas brancas na roupa ou pequenos grânulos de sal no corpo durante a atividade física, é indício da necessidade de reposição dele, com alimentos salgados ou “cápsulas de sal” durante as provas e treinos. Pode-se usar 1 ou 2 cápsulas a cada 2 a 3 horas de treino ou competição (dependendo do tamanho dela e concentração). Foto: @bruske01 Click: @jeannfm #Transpiração #CapsulasdeSal #Suor #altaperformance #caimbra #farmaciakoerich #reposicaoeletrolitos