(Original)Sophrologie - Sophro-thérapie- Sophro-relaxation La sophrologie est une méthode qui a pour objectif de vous aider à prendre conscience de vos ressources et de vos capacités. Des exercices qui associent le corps et le mental et qui activent positivement les structures comportementales, émotionnelles et cognitives. Cela ouvre des possibilités de conscientisation et d’action. Son champ d’application est vaste : apprendre à se relaxer à tout moment, en tous milieux ; gérer le stress, l’anxiété et les angoisses ; lutter contre l’insomnie ; développer la confiance en soi ; gérer les problèmes de poids ; reconnaître et gérer ses émotions ; se préparer aux examens, aux épreuves professionnelles et sportives ; se maintenir en bonne santé ; améliorer sa concentration ; diminuer la douleur corporelle, gérer un burn out ... La Sophro-Relaxation est pratiquée à la demande, lorsque la personne a besoin de diminuer le stress, besoin d’être accompagnée pour s’autoriser à se poser et ainsi goûter à la détente. Le Sophrologue pratique la Sophro-Relaxation qui est une porte d’entrée – tout en douceur – donnant accès à un recentrage sur vous, un temps pour vous écouter et augmenter la conscience corporelle et émotionnelle de vous-même. https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/definition-sophrologie/