(Original)Otimismo é a disposição para encarar as coisas pelo seu lado positivo e esperar sempre por um desfecho favorável, mesmo em situações muito difíceis.  Ter um pensamento positivo traz consigo uma série de benefícios, como melhorias no bem-estar e sono.  Quando estabelecemos uma tendência pessimista, encontramos mais dificuldades do que oportunidades na maioria das situações. O pensamento pessimista, não deixa espaço para a confiança que coisas boas podem acontecer. As pessoas com um estilo pessimista estão mais propensas a desenvolver ansiedade e depressão. Para desenvolver o otimismo, comece a: ▶️Concentrar-se nos aspectos positivos: Tente se concentrar no que você aprendeu e ganhou com a sua experiência e não com o que você perdeu. ▶️Não busque prever o futuro: Usar os “se” só aumentará a ansiedade. (Seu eu não tivesse dito isso. Se eu tivesse mudado). Encare as situações como eventos isolados e não com padrões de azar. ▶️Concentrar-se na solução e não no problema: Ao invés de pensar no que poderia ter sido, deixe de lado os arrependimentos e pensamentos negativos, comece a planejar onde você pode ir a partir daqui. “O otimismo faz enxergar uma solução para qualquer dificuldade.” Autor desconhecido Valorize seu bem estar, viva uma vida plena! #psicologabiancasoffner . 👩🏼‍💼Bianca Soffner 📃CRP 06/116097 ☎️(11) 98229-0012 📧bianca.soffner@gmail.com 🏠Rua Dr. Ramos de Azevedo, 159 Centro Guarulhos SP