(Original)Мы подобрали для вас несколько действенных советов о том, как облегчить менструальную боль. ⠀ 🔻 Обезболивающие препараты. Самый простой и популярный способ — принять таблетку, снимающую боль и спазмы. Перед применением обязательно посоветуйтесь с врачом❗ ⠀ 🔻 Активное движение. Да, кардио-упражнения действительно уменьшают менструальную боль. ⠀ 🔻 Диета. Исключить продукты, способствующие вздутию живота. Это рыба, ржаной хлеб, соевый соус и сыр. ⠀ 🔻 Лёгкий массаж. Исследование Университета Майами показало, что у женщин после массажной терапии снижалась тревожность, склонность к депрессии и боль. ⠀ 🔻 Акупрессура. Сожмите большим и указательным пальцем одной руки ткань между большим и указательным пальцем другой руки. Некоторым помогает. ⠀ 🔻Йога. Пара простых асан помогают смягчать спазмы, но главное сохранить баланс между отдыхом и движением. И никаких стоек на голове! ⠀ С заботой о Вашем здоровье, "ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР РЕПРОДУКТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ" 💚💛💙 ⠀ ℹЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ ВЫ МОЖЕТЕ УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ: ⠀ ✔По телефонам Call-центра: +7(777)147 33 99, +7(777)138 94 94. ✔Воспользоваться услугой «Онлайн запись на приём» на нашем сайте http://www.экоклиника.kz.