(Original)身体の痛みは食事でも改善できる！！ こんにちは！！アスフィットお花茶屋店です！！ コロナが到来して、約１年ぐらいが立ちました！ そこからリモートワークになられた方もたくさんいらっしゃると思います！！ それにより肩こりや腰痛に悩まされている方が増えたという印象です！！ 今回は、肩こりや腰痛以外にも、痛みに対する様々な身体の悩みに対して食事療法で改善していきましょうという記事になっていますので 是非最後までお読みください！ 痛みが出たら、皆さんはどうしますか？？ 整体や病院いくなり、自身で調べてセルフケアをしたりすると思いますが、 もちろんそれも大事ですが、他にも大切なこととして、自身の食事週間であります。 皆さんは、バランスの良い食事を摂取することはできていますか？？ 知らず知らずに、痛みの炎症を誘発する食べ物を食べている人を沢山見ています！！ 下記の食べ物を沢山食べる人は注意してください。 ・小麦粉 ・砂糖 ・揚げ物 ・添加物 ・赤身肉 代表的なものを上げさせて頂きました。 これらの食べ物は体内の炎症作用を誘発させてしまいます。 対処方法は簡単です。 これらの食事を抜いていけば良いのです！！ 例えば、パンとかうどんををよく食べる人は米に変えてみたり 甘いものを食べてしまう場合は、フルーツに代用してみたり 赤身肉の代わりだと、鶏肉や魚に変えるなどの工夫をすれば、少しずつ体内の炎症が改善されてくる可能性があります！！ 炎症は交感神経を優位にしてしまうため、痛み以外にも、イライラしやすい人や、夜寝れない人や起きれない人、整理痛がひどい方などにもお勧めですので是非一度上記内容の食事（どれか一つでもよいので）摂るのを控えてみてください！！ 摂るのをやめたけど、痛みがまだある、全く改善されなかったという方は、是非一度当店へ来店しご相談ください！！ 痛みを取るには整体、根本から解決していくにはトレーニングも必要ですので、一度検討してみてください！！ 葛飾区のアスフィットお花茶屋店では、パーソナルトレーニングと整体で健康的な身体づくりを応援しています。 運動不足の解消、ダイエット、筋力アップの為にはパーソナルトレーニングでのトレーニングが効果的でお勧めです。 そして、腰痛や肩こりや猫背でお困りの方には整体や姿勢矯正がお勧めです。 痛みやトレーニングも、身体の事は何でもアスフィットにご相談ください！