(Original)お酒で太る原因について① こんにちは！！アスフィットお花茶屋店です！！ 今回お話する内容としましては、皆さんご存じの通りお酒は太るという事です。 ただ分かっていても、いっぱい飲んじゃったりしますよね？？ その対策の一つとして、大切なのが、お酒で太るメカニズムを知っているという事です。 メカニズムを知ることが出来れば、より意識しやすいですし、対策も取ることが出来るかもしれません！！ 太る原因として何個か言われている要因があるので今回はその中の一つを紹介していきたいと思います！！ 要因の一つとして お酒を飲むことで体内でアルコールを分解しようという反応が起こります！！ その時に多くのビタミン、ミネラルが消費されてしまいます！！ ﾋﾞﾀﾐﾝ、ミネラルが消費されることでなぜ太りやすくなるのかというと、 炭水化物や脂質、タンパク質も体内で分解吸収される過程でビタミン、ミネラルを消費させてしまいます。 ですので、アルコールと食べ物を同時に食べてしまう事により、アルコールでビタミン、ミネラルが消費される状態となる為 タンパク質や脂質、炭水化物がうまく代謝されなくなってしまいます。 代謝されなくなると、便として排出されるか、脂質として蓄積されてしまいます。 太る人は、脂質の蓄積に回ってしまいます！！ ですので、お酒+食事では、太りやすい状態になるという事です！！ お酒を飲むポイントとしては まず、一つはお酒を飲むときは何も食べないようにするか、もしくはビタミン、ミネラルの豊富な食べ物、海藻系、野菜、キノコ類などのチョイスが良いかもしれませんね！！ もしくは、マルチビタミンなどのサプリメントも活用していくと良いでしょう！！ ﾋﾞﾀﾐﾝ、ミネラルの消失は太る以外にも、 自律神経を乱したり、肌や臓器が老化したり、肩こり腰痛などの痛みが悪化したりします！！ ですので、あ酒を飲むのは極力控えたほうが良いですね！！ お酒で太る原因は他にも色んな説があります！！ ですので、また次回解説させて頂きます！！ 葛飾区のアスフィットお花茶店ではパーソナルトレーニングと整体で健康的な身体作りを応援します。 運動不足解消、ダイエット、筋力アップのためにはパーソナルトレーニングでのトレーニングが効果的でお勧めです。 そして、腰痛や肩こりや猫背でお困りの方には整体や美姿勢矯正がオススメです。 痛みもトレーニングも、身体の事は何でもアスフィットにご相談ください！