(Original)こんにちは！ 緊急事態宣言が発令されて家にいることが多くなると思います！ ついつい食べ過ぎて気づいたら体重が！なんてことはありませんか？ これまでASFiTでは「整体×トレーニング」のお話を何度かしていきましたが本日はASFiTでの栄養管理についてご紹介いたします。 なんでもそうですが習慣がついていないものをいきなり変えようとするとストレスですし、ガラッと変えられたとしてもほぼ元通りにもどりますよね？ ASFiTでは、コースにもよりますが推奨している食事管理用のアプリを取得して頂きます。 アプリの数値や内容を基に一人ひとりあった食事指導をさせて頂いております。 ひとり一人に合った食事とは、遺伝子レベルで人それぞれ体質がありますので、その結果に沿ったアドバイスをしています。 よく聞く話が糖質制限しすぎて体調を崩す方も少なくないです。糖質制限は元々糖尿病の方がやるようなダイエット法なので無理しすぎると当然身体を壊します。 なので、無理な食事制限をするのではなく食事のコントロールをして頂きます。 そうすれば、無理なく健康的に身体を変えることが出来ます！ ASFiTスタッフ一緒に2021年は自分史上最高の身体を目指しましょう！ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ダイエット #整体 #リラクゼーション #リフレッシュ #疲労回復 #頭痛 #食事制限 #食事改善 #肩こり #腰痛 #スマホ首 #姿勢矯正 #小顔 #小顔矯正 #ファスティング #エステ #エステプロラボ #酵素 #タンパク質 #プロテイン #水素 #葛飾区 #お花茶屋 #四つ木 #堀切 #堀切菖蒲園 #亀有 #青戸