(Original)太る原因は副腎疲労かも！？前編 こんにちは！！アスフィットお花茶屋店です！！ 皆さん、体調の方は如何でしょうか？？ コロナストレスやコロナ太りで悩まされる方が沢山いらっしゃると思いますが、 もちろん食べ過ぎで、体重が増加した方もいっぱいいると思いますが、他にも、そんなに食べていないのに太ってしまう。 ダイエット頑張っているのに痩せない方も中にはたくさんいると思いますが、 今回はその原因が副腎疲労の可能性がありますので、紹介していきたいと思います！！ そもそも副腎疲労とは、という事で副腎疲労はその名の通り、副腎が疲労している状態の事で、 副腎は様々なホルモンを分泌する臓器でアドレナリンやノルアドレナリン、コルチゾールなどがその代表です。 この中でも今回はコルチゾールについてお話しさせて頂きますが コルチゾールは『ストレスホルモン』とも言われており、自分の身にかかるストレスに対して対抗するために働くホルモンで、他にも血糖値を上げる働きや抗炎症作用にも関わってきます！！ 私たちはストレスに対して抵抗できるもの、コルチゾールなどのホルモンの働きのお陰だという事です。 しかし、慢性的なストレスを受け続けるとコルチゾールが長期的に分泌し続けて、副腎が過剰使用状態になります。 そうなるといづれ副腎の機能が低下し、コルチゾールの分泌も弱くなり副腎疲労となってしまいます。 副腎疲労になってしまうと、コルチゾールなどの他にも女性なら女性ホルモンも分泌しなくなり、抗炎症作用の役目を果たせなくなります！！ その結果、体内では炎症状態となってしまいます！ 体内や腸内が慢性炎症状態になると、 脂肪細胞が肥大してしまい、脂肪が大きくなり太ってしまう仕組みです！！ 炎症により、肥満は様々な慢性疾患や生活習慣病を引き起こしてしまう為、適切な脂肪量を保つことが重要になってきます。 慢性炎症になると、食べていないのに痩せない、太ってしまうという災厄な状態になる為しっかり対処していきましょう！！ 対処方法は、次回の記事で解説していきたいと思います！！ また、他にも太ってしまう要因は沢山ありますので、そちらも随時投稿していきたいと思います！！ 葛飾区のアスフィットお花茶屋店ではパーソナルトレーニングと整体でけんこう健康的な身体づくりを応援します。 運動不足解消、ダイエット、筋力アップのためのにはパーソナルジムでのトレーニングが効果的でオススメです。 そして、腰痛や肩こりや猫背でお困りの方には整体や姿勢矯正がオススメです。 痛みもトレーニングも、身体の事はなんでもアスフィットにご相談ください！