Publicación de Irene Milla Melero

Prevención e identificación de problemas de #alimentacion y de #imagencorporal Aquí comparto algunas recomendaciones para prevenir los problemas de alimentación, pero nos pueden servir también como identificadores de situaciones de riesgo en trastornos de alimentación y/o de imagen corporal. Los problemas de conducta alimentaria pueden tener distintos tipos y gravedad, y además son multicausales. Pero sabemos que en la base, nos encontramos con personas en cuyas infancias o adolescencias han sufrido trauma, estrés mantenido, obesidad, perfeccionismo e hiperexigencia, presión social, inseguridad personal, progenitores muy exigentes en la imagen o comida, dificultad para regular y expresar las emociones de malestar, bullying, exceso de valoración a la imagen como autoconcepto, entre otros factores. Esto es la gasolina para un malestar emocional, que sin las herramientas y el apoyo adecuado, puede hacer que la persona se lance en busca de una solución que a corto plazo rebaje el sufrimiento, la inseguridad y la falta de control. Hay conductas que en algunos círculos sociales, incluso anuncios o empresas que las venden como "saludables", "cuidarse", "lo que deberíamos hacer para sentirnos bien"... Y al probar el placer que supone a corto plazo la sensación de (falso) control en la alimentación y la imagen , y ver que se consigue alguno de los objetivos, acaba enganchando. Así se empieza este problema, buscando una solución a otros, centrándose en el cambio de alimentación, de hábitos o de ejercicio físico para evadirse del problema real. A medio plazo es casi imposible mantener los objetivos, o cada vez se quiere más ( más delgadez, más músculos, más estricta la alimentación, más definido el cuerpo de tal manera...) y ahí puede que te des cuenta de donde has caído. Y aunque una parte fuerte de tí te pida continuar con estas conductas y pensamientos, otra parte, la sana, la auténtica, quién eres de verdad sigue ahí, recordándote que puedes salir, que puedes ser tú mism@, que puedes vivir de verdad, eso sí, con ayuda. Porque de los TCA se sale!!!! #tca #anorexia #bulimia #ortorexia #vigorexia #obesidad #atracones #psicologosbilbao #imimepsicologia #tcaBilbao

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