Terapia Cognitivo Comportamentale: Tecniche efficacy per gestire rabbia, panico, ansia e depressione. Esercizi per superare stress emotivi.

Terapia Cognitivo Comportamentale: Tecniche efficacy per gestire rabbia, panico, ansia e depressione. Esercizi per superare stress emotivi.

by Baldovino Girolamo
Terapia Cognitivo Comportamentale: Tecniche efficacy per gestire rabbia, panico, ansia e depressione. Esercizi per superare stress emotivi.

Terapia Cognitivo Comportamentale: Tecniche efficacy per gestire rabbia, panico, ansia e depressione. Esercizi per superare stress emotivi.

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Overview

TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE (CBT), PER RIDURRE LO STRESS E L'ANSIA, SUPERARE LA DEPRESSIONE E MIGLIORARE LA VITA!

Che cos'è esattamente la terapia cognitivo-comportamentale? 
Come funziona? 
Quando si usa? Come si fa a sapere se è il trattamento giusto per voi o per qualcun altro?

 

La terapia cognitivo-comportamentale si basa sul presupposto che possiamo risolvere i problemi trattando i pensieri negativi della persona e trattando i suoi modelli di comportamento (cambiamento comportamentale). 

 

L'obiettivo della terapia cognitivo-comportamentale è rintracciare i pensieri e i comportamenti che fanno sì che la persona eviti o si blocchi in uno stato di ansia, soffra di ossessioni, e sostituire questi pensieri e comportamenti con azioni sane e produttive. In questo modo la persona prospererà e migliorerà drasticamente i suoi sentimenti di ansia.


ECCO COSA TROVERETE ALL'INTERNO di questa opera:

  •     imparare come aiutare i vostri amici o familiari affetti da depressione e ritrovare la loro felicità
  •     SCOPRIRE I SINTOMI DELLA DEPRESSIONE, O PRE-SINTOMI, E COME CURARLI.
  •     Tecniche PER DORMIRE MEGLIO E CURARE L'INSONNIA
  •     Scoprire il metodo definitivo per migliorare l'umore e ridurre l'ansia
  •     Costruire un rapporto migliore con se stessi
  •     Sfidare i pensieri negativi e non utili 
  •     Costruire un rapporto migliore con se stessi 
  •     interrompere le cattive abitudini e godersi la vita!
  •     E MOLTO, MOLTO DI PIÙ!

Product Details

BN ID: 2940167369979
Publisher: Baldovino Girolamo
Publication date: 08/24/2023
Sold by: Draft2Digital
Format: eBook
File size: 752 KB
Language: Italian
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