Innerlijke rust vinden, hoe pak je dat aan?

Wat is innerlijke rust?

Bij innerlijke rust heb je het gevoel van kalmte in jezelf, je bent tevreden met wat je doet en wie je bent. Voor jouw gevoel gaat alles prima op dit moment en heb je niet het gevoel dat je iets dringend moet veranderen aan jezelf. Je zit lekker in vel en straalt rust uit naar de buitenwereld, mensen zien dat je gelukkig bent en dat jij je innerlijke rust gevonden hebt.

Innerlijke rust vinden, hoe doe je dat?

Om je innerlijke rust te vinden is het als eerste belangrijk dat je jezelf accepteert, ook al vinden we misschien dat alles perfect moet zijn. Dit is niet zo, niemand is perfect ook al lijkt dat soms wel. Blijf gewoon dicht bij jezelf en heb vrede met wie je op dit moment bent. Leef in het nu en laat het verleden los want je kan er toch niks aan veranderen. Ook is het belangrijk dat je niet in de toekomst gaat leven, stel dit uit en leef in het nu. Hiermee wordt bedoeld dat je bijvoorbeeld deze vragen niet door je hoofd moet laten spoken: Wat gaat er gebeuren? Hoe wordt daarop gereageerd? Wat nou als dat gaat gebeuren? Laat dit los en leef in het nu.

Er gaat vanalles in je hoofd om, maar is dit ook de waarheid? Het antwoord op deze vraag is nee, ga voortaan je gedachten na om te kijken of dit klopt. Geloof dus niet zomaar alles wat je denkt. Innerlijke rust vinden wordt lastig als je dingen gaat doen die niet bij je passen, dus volg je eigen weg om innerlijke rust te vinden. Alleen door je eigen manier en eigen keuzes zul je innerlijke rust vinden. 

Innerlijke rust vinden doe je ook door jezelf de ruimte te geven, plan niet alles direct achter elkaar dit veroorzaakt stress. Steeds van afspraak naar afspraak terwijl je thuis ook nog een hoop te doen hebt gaat niet meewerken met het vinden van innerlijke rust. Zorg er dus voor dat je ook tijd voor jezelf inplant, dit gaat voor meer rust zorgen.

Bij innerlijke rust vinden is het ten slotte belangrijk dat je geen of nauwelijks eisen stelt, natuurlijk heb je voorkeuren maar weet wel dat het altijd anders kan lopen dan jij had gewild of gehoopt. Het leven geeft ons dus niet altijd wat we eisen of wat we willen, maar ben dankbaar voor wat op je pad komt. Het verlagen van je verwachtingen kan ook voor meer innerlijke rust zorgen, want zo kan het altijd meevallen.