Cristina A Palludetti’s Post

O que é sucesso para você?

Que belezinha!

Você sabia que: de todas as doenças existentes no mundo, 13% delas se referem a transtornos mentais. Dentro deste grupo está a depressão com suas 350 milhões de pessoas, segundo a Organização Mundial de Saúde. No Brasil, 6% da população foi diagnosticada com depressão em 2020, nos tornando o país mais depressivo da América Latina. Para 2021, a Organização das Nações Unidas (ONU) projeta a maior crise humanitária desde a Segunda Guerra Mundial. A própria Organização Mundial da Saúde (OMS) elenca a saúde mental como prioridade absoluta para os próximos anos e já considera a depressão a doença mais incapacitante do planeta. A pandemia ajudou a agravar em muito este cenário, potencializou o transtorno e trouxe a discussão para uma esfera ainda mais relevante e imprescindível. Sintomas como pensamentos negativos constantes, isolamento social, insônia, tristeza profunda, fadiga, merecem atenção. Aos que estão ao nosso redor e especialmente a nós mesmos. Esse é um assunto sério! . #depressao #depressaonaoefrescura #transtornosmentais #terapia #saudeemocional #saudemental

Há sempre sinais que o nosso corpo nos dá antes de um período de maior ansiedade! 🚨 É muito importante estar sempre atentos a estas pequenas pistas que a ansiedade vai dando. Elas podem aparecer camufladas com o agravamento de insónias, nas dificuldades na concentração ou em resolver problemas simples! Também a preocupação excessiva, a irritabilidade constante, o choro fácil e o aparecimento de sintomas físicos mais frequentes, são sinais de que algo iminente está para acontecer! Porque é que reconhecer estes SINAIS é tão FUNDAMENTAL? 🚨 Perceber mais rapidamente que algo se passar e tomar medidas nesses sentido 🚨 Abrandar sempre que necessário e cuidarmos da nossa saúde mental 🚨 Procurar ajuda antes que a situação se complique verdadeiramente E vocês? Reconhecem os sinais que a vossa ansiedade vos dá antes de momentos de crise? Digam-me nos comentários! . #ansiedade #sinaisdeansiedade #corpoemente #saudemental #sinaisdocorpo #mindfulness #meditação https://lnkd.in/d4Qj4axY

Clínica de Psicologia Especialista Cristina Ap. Palludetti Sempre fomos ensinados a amar o outro, se relacionar com o outro, namorar o outro. Mas só quem é capaz de ser feliz sozinho pode contribuir com a felicidade do outro. O amor começa em você, só assim é possível compartilhá-lo. Acreditamos que devemos aprender a nos amar, aprender a nos namorar, a nos descobrir e aceitar como somos. É um momento em que o outro não é necessário. Após essa liberdade, o amor é possível. NAMORE-SE! . #amorproprio #amor #autoestima #autoconhecimento #love #vida #gratidao #felicidade #gratidão #psicologia #paz #saudemental #mulher #brasil #autocuidado #namorese #terapiaonline

A gente tenta controlar tudo: como as pessoas devem se comportar, as nossas emoções e pensamentos. Mas qual o custo de tudo isso? É como colocar uma parede em alto mar, um esforço gigante e disfuncional. O mar tem ondas, é instável. Quando vem a tempestade, ele cria ondas gigantes e fica muito agitado. Assim é a nossa vida, as pessoas e as nossa emoções. A primeira ação a se tomar quando se quer ter mais paz interior, é ir aos poucos enfraquecendo a nossa obstinação e aceitar as coisas como são. Respira e solta! Cuide da sua saúde mental. Atendimentos online - whatsapp: (19) 995724133 #terapiaonline #psicologiaonline #mindfulness #meditacao

A auto sabotagem é um processo inconsciente que tem como objetivo principal nos manter na zona de conforto, fazendo com que nos sintamos protegidos diante de situações que podem gerar gasto de energia emocional. Entretanto, para realizarmos mudanças positivas, precisamos nos colocar em movimento e enfrentar situações desafiadoras. Aprenda a lidar com a auto sabotagem. Entre em contato e agende uma sessão. Atendimento presencial e online. #saudemental #terapiaonline #autosabotagem #saudeemocional #saudeebemestar