Béziers : la sophrologue Alexandra Cauwet est au service du mieux-être et du lâcher-prise

Créée en 1960, la sophrologie regroupe un ensemble de pratiques visant à favoriser la sérénité et le mieux-être du corps et de l’esprit. Selon une étude de la chambre syndicale de sophrologie, 11 millions de Français auraient déjà eu recours à cette médecine douce. Un chiffre qui a doublé en seulement quatre ans !

Alexandra Cauwet a installé son cabinet de sophrologie en cœur de ville à Béziers il y a un peu plus de quatre ans. Ateliers individuels et collectifs, interventions en entreprise, association ou milieu scolaire, la sophrologue adapte les pratiques à chaque public avec une ambition : leur donner les clés d’un mieux-être au quotidien.

Histoire d’une reconversion

Après une carrière en tant qu’éducatrice sportive et enseignante, Alexandra s’est orientée vers la sophrologie en 2014. L’origine de cette reconversion ? "Un déclic qui s’est transformé en vocation. La pratique de la sophrologie m’a beaucoup aidée lors d’événements personnels et professionnels difficiles. J’avais l’envie de partager cela."

Après deux ans de formation à l’école française de sophrologie de Montpellier, Alexandra ouvre son centre au cœur du centre-ville de Béziers, et développe son offre à destination des particuliers et des professionnels.

Sophrologie en entreprise

La pratique de la sophrologie est ouverte à tout type de public : enfants, adolescents, adultes et seniors. En entreprise, elle est aussi plébiscitée dans une démarche de prévention santé et de gestion du stress. C’est justement là qu’Alexandra intervient grâce à des ateliers spécifiques.

"La qualité de vie au travail (QVT) est un véritable enjeu pour les entreprises comme pour les collectivités. D’autant plus depuis le début de la crise sanitaire. La mise en place d’ateliers de sophrologie s’inscrit dans cette démarche QVT. L’objectif étant d’améliorer le bien-être des salariés en travaillant sur les notions de gestion des émotions et du stress."

Action sur le territoire

Et selon la sophrologue, les bienfaits de la pratique vont au-delà : amélioration de la cohésion d’équipe, hausse de l’implication des salariés ou encore renforcement de l’image de marque.

Les actions d’Alexandra Cauwet se déclinent en dehors du monde de l’entreprise. Partenaire locale de l’association de prévention santé Brain Up, la sophrologue intervient notamment auprès de la Mission locale d’insertion du Biterrois pour accompagner les jeunes dans la gestion du stress. Ou encore auprès de l’Office des seniors, avec des ateliers de sophrologie orientés autour du sommeil et du mieux vieillir.

La sophrologue est également engagée dans la démarche de dynamisation du territoire portée par l’office de tourisme Béziers Méditerranée. "De cette démarche, naissent de nombreux projets et événements, ce qui crée une véritable énergie sur le Biterrois !"