การได้มีเวลาสำรวจตรวจสอบตนเองในทุกๆวัน เพื่อทำให้เราได้เข้าการรู้จักตนเองในหลายๆมุมมองและสามารถพึ่งพาตนเองได้ เป็นสิ่งที่เราให้ความสำคัญเสมอในการฝึกโยคะในแนวทางนี้ 

   การสอนโยคะที่นี่มีแนวทางเฉพาะตัวที่ตอบโจทย์ทุกเพศทุกวัย โดยเน้นหลักการของ Body and MInd Connected คือการเชื่อมต่อระหว่างกายและใจ เพื่อให้เห็นตัวเองและะได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ทำให้ผู้ฝึกจะได้รับพลังที่เปี่ยมล้นภายในของตนเอง

    โดยแนวคิดทั้งหมดเราได้อ้างอิงมาจากตำราดั้งเดิมของโยคะในหลายๆแนวคิดและมีแนวคิดการพัฒนาจิตวิถีพุทธเข้ามาประยุกต์ใช้ในการฝึกตนเองด้วย ที่นี่ เราะได้ฝึกกับครูผู้ชำนาญ ปลอดภัยในการฝึก และเข้าใจได้ลึกซึ้งเมื่อมีการฝึกต่อเนื่อง

   โดยเน้นการฝึกจากหยาบไปสู่ละเอียด คือ ฝึกกล้ามเนื้อ ข้อต่อต่างๆ และไปพัฒนาต่อในเรื่องของพลังภายใน คือการฝึกลมหายใจ และเข้าสู่สภาวะการฝึกจิตใจเพื่อให้เกิดความเอียดต่อตัวเองได้มากที่สุด 

   ผลลัพธท์ที่เกิดขึ้นจากการฝึกที่ My Peace Yoga นี้ จะทำให้ผู้ฝึกได้พัฒนาร่างกาย ปรับสมดุลย์ ไปจนถึงรับรู้สภาวะจิตรับรู้ภายในที่ตื่นขึ้นได้

   การฝึกโยคะแนวนี้จะตอบโจทย์กายใจของเราที่ปั่นป่วนไม่สมดุลย์จนกลับมามีภาวะที่ปกติสุขได้อีกครั้งนึง โดยข้อมูลแนวทางการฝึกนี้สามารถฝึกได้ง่ายๆและเห็นผลระยะยาว สามารถฝึกเองและปรับประยุกต์ให้เข้ากับวิถีในยุคสมัยใหม่ได้เป็นอย่างดี

   จงใช้เวลาในทุกๆวันให้เกิดประโยชน์ทั้งทางกายและทางใจ เพื่อทำให้ตัวเองเกิดความสุข สงบ สมดุลย์ ส่งผลให้คนรอบข้างและสังคมของงดเรางดงามน่าอยู่มากขึ้น