Bernard BERCERON GOUGEON

Comment se pratique la sophrologie?

Bienvenu à mon cabinet de Aigues-mortes, où je suis installé depuis quelques temps.

Je vous reçois ou me déplace sur rendez vous, dans la région. 

La séance est composé d'un temps d'échanges, de parole et d'un temps d'accompagnement avec la sophrologie.

Lors de la première séance nous faisons connaissance, vous découvrez la sophrologie, nous nous fixons un objectif de travail.

Ensuite dans le cadre d'un protocole convenu ensemble, j'aurai le plaisir de vous accompagner durant 8 à 12 séances environs espacées d'une à deux semaines.

Chaque séance de votre accompagnement est préparée et adaptée à votre personne. C'est un temps pour vous. La sophrologie s'adapte, c'est donc une technique pour tous. 

Je pratique aussi en séance collective au cabinet, en institut, en entreprise…. 

Quelle est mon approche dans mes accompagnements ?

Je priorise la libération de la parole, je ne compte pas mon temps d'écoute. Cette approche est essentielle à mon sens. La parole va se libérer plus facilement si elle est accompagnée par la sophrologie. Les prises de consciences vont se faire de manière efficace. Les patients repartent du cabinet avec des outils pour répondre à leurs besoins, leur objectif. 

Pourquoi me consulter ? 

Retrouver du bien-être : apprendre à gérer le stress, l'anxiété, l'angoisse, les colères, les émotions. Agir sur les tensions pour atténuer les douleurs. Retrouver du calme, de la sérénité, de la vitalité, prendre du recul. Développer la confiance en soi pour une meilleure estime de soi.

Accompagner les traitements médicaux : Dépressions, acouphènes, cancer, maladies chroniques, brulures, spasmophilie, fibromyalgie 

Préparation mentale : Accouchement, examens médicaux, chirurgicaux. Préparation aux examens, diplômes, prise de parole en public. Préparation pour des prestations artistiques. Préparation de sportifs 

Accompagnement d'un comportement pathologique: addictions, anorexie, boulimie, somatisation etc.

Accompagnement des personnes âgées. 

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle inventée par un neuropsychiatre le Dr Alfonso Caycedo. 

Chaque séance est basée :  L’expression libre de la parole pour verbaliser ses ressentis physiques , psychiques et émotionnelles. Ce dans la bienveillance et le respect total, sans jugement et en toute confidentialité. Le sophrologue est soumis au secret professionnel.

La respiration contrôlée : Réapprendre à respirer correctement permet d’améliorer l’oxygénation du corps, de favoriser la concentration et de contrôler ses émotions. ·        

La détente musculaire : Par des contractions et des relâchements musculaires, elle permet de prendre conscience de ses tensions et de les diminuer. ·        

La suggestion mentale : Dans un état de relaxation profonde, la visualisation d’images positives permet de créer ou de se remémorer des ressentis agréables.

Pourquoi me choisir ?

Vous allez me choisir pour bénéficier d'un accompagnement par un sophrologue thérapeute compétent, formé par Institut de Formation à la Sophrologie de Paris et titulaire de la certification professionnelle de sophrologue, enregistré au Répertoire National des Certifications Professionnelles. J'ai obtenu les spécialités Adolescence, Personnes âgées.

Par ailleurs formé à l'écoute active et avec l'expérience qui es la mienne, j'accueille votre parole avec bienveillance, respect et en toute confidentialité.

J'ai le soutien de professionnels de santé locaux ( Médecin, psychologue, kinésithérapeute etc)

Se remettre à l'écoute de son corps