レッスン

道具（ボルスター（大きなクッション）やベルト、ブロックにブランケット）に身を委ねる受け身のヨガです

乳がん罹患者さん対象のやさしいヨガのポーズ・呼吸法・リストラティブヨガを組み合わせたクラスです

太陽礼拝、立位のポーズ、座位のポーズを少しずつ体を開きながら行っていきます

ひとりひとりに合わせたレッスンをご提案します